6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在(zài)小区遛娃给自己遛破防了 邻居家刚3岁(suì)的小姑娘 居然跟我家4岁儿子差不多高(gāo)！ 琢磨一晚上(wǎnshàng)，没想明白 第二天就去看(kàn)医生了！ “孩子比同龄人矮(ǎi)半头” “裤子穿三年都(dōu)不短” 遇到这种情况一定(yídìng)要警惕 别让(ràng)你家娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市(hūhéhàotèshì)妇幼保健院儿科副主任医师徐文源 与你一起揭秘科学追高(zhuīgāo)秘籍 没有绝对标准，但有科学参照(cānzhào)！ 人的身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上(shàng)用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于(shǔyú)矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序(páixù)，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它(tā)称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或(huò)低于平均身高2个标准差，即被判定为(wèi)矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中，男孩(nánhái)＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴上(shàng)“矮”标签。 比同龄孩子平均矮(ǎi)5cm以上 同一裤子穿2-3年(nián)不显短 发现以上情况，请(qǐng)立即带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一男孩8个(gè)月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是(shì)我们(wǒmen)儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低(dī)了半个头(tóu)！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师徐文源(xúwényuán)表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食(tiāoshí)严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打(dǎ)羽毛球 | 饮食结构调整 7岁(suì)4个月身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响身高(shēngāo)的6大关键因素 遗传：遗传对身高的影响非常(fēicháng)大(dà)，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的物质基础(wùzhìjīchǔ)，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响(yǐngxiǎng)。 运动(yùndòng)(yùndòng)：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的(de)生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子(háizi)睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段(shíduàn)。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足(chōngzú)的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的(de)状态时，会(huì)影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成(zàochéng)孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性(xiāntiānxìng)卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等(děng)。 抓住3大黄金生长期，逆袭(nìxí)长高！ 孩子长高有(zhǎnggāoyǒu)三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的(de)(de)三个阶段是一个连续、动态(dòngtài)的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其(qí)生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期(qī)：营养奠基期 决定一生发育基础的(de)关键阶段 营养不足会导致不可逆(kěnì)的发育迟缓 重点：科学喂养+培养(péiyǎng)饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能降低智力(zhìlì)潜能 3岁-青春期前(qián)：管理黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素(jīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高（每3-6个(gè)月测量） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证睡眠(shuìmián)+运动+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm 双引擎驱动：生长激素(shēngzhǎngjīsù)+性激素 合理膳食，加强钙质摄入(shèrù) 保证(bǎozhèng)每日1小时纵向运动 青春期前是最佳干(gàn)预期 别让孩子因身高(shēngāo)遗憾一生！ 青橙融媒记者 张秋焱(zhāngqiūyàn)